Быстро заснуть и избавиться от бессонницы поможет китайское упражнение «Пупочный круг»

☝ Проблемы со сном сейчас есть у многих людей. А без качественного сна невозможно оставаться молодым, красивым, стройным и спокойным. ✅ Это простое упражнение из китайской практике поможет хорошо расслабиться, избавиться от тревожных мыслей и хорошо выспаться ❗ Постарайтесь за 2 часа до сна на наедаться, проветрить перед сном комнату, плотно закрыть шторы и оградить себя от посторонних шумов #здоровье #зож #сон #фитнес #упражнения #самомассаж Не забывайте подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного