Парные комплексы! 149 тренировка 2025

149 тренировка Комплекс На время, в парах: 800 м гребля (на двоих) 10 отрезков синхронных челночный бег по 12 метров 600 м гребля (на двоих) 10 отрезков синхронных челночный бег по 12 метров 400 м гребля (на двоих) 10 отрезков синхронных челночный бег по 12 метров 40 синхронных берпи с прыжком через линию Таймбрейк:после финальных 10 отрезков синхронных челночного бега по 12 метров * 11:58 (время)
 Первую часть за 9:20 Кардио На время, в парах*: 200/175/150 калорий Берем тренажер на котором работали предыдущие недели. *смена атлетов каждые 20/15 калорий Крышка: 15 минут * 09:43 (время)
 Делали с Катей 175 кал на гребле