Ушу-саньда. Физическая подготовка (зарисовки).

Регулярно тренируешься - ставь лайк! Хочешь начать тренироваться - ставь лайк и приходи на тренировки Залог успеха в любом деле - это хорошо спланированные действия. Так и в спортивной подготовке планирование является важной составляющей в работе тренера. Очень важно планировать и работу над развитием физических качеств: оптимальную дозировку нагрузки, последовательность в развитии тех или иных качеств, подбор соответствующих упражнений и методов работы. В противном случае возрастает вероятность возникновения травм, перегрузки организма, что может привести к длительному перерыву в тренировочном процессе. Нет перерывов - значит двигаешься вперед! Одним из эффективных вариантов развития физических качеств является круговая тренировка. Это всегда весело, задорно и полезно