Пашчимоттанасана (наклон вперед сидя) Йога для начинающих | Позы йоги | Наталья Орбу

Польза от выполнения асаны: Успокоение нервной системы и её восстановление, активизация парасимпатической нервной системы; Снижение высокого артериального давления; Помощь при депрессии, раздражительности, бессоннице; Вытяжение подколенных сухожилий; Улучшение пищеварения; Положительное воздействие на кровообращение; Эластичный позвоночник. Противопоказания: Травмы спины; Грыжа в поясничном отделе позвоночника; Астма; Полный желудок; Воспаление внутренних органов в стадии обострения. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️