Надо ОБЯЗАТЕЛЬНО после 60-ти лет выполнять 3 упражнения. Они помогут отодвинуть Старость

☝ Сохраните 👍 и поделитесь, чтобы не потерять. Чем старше мы становимся, тем больше надо уделять внимания своему здоровью. ✅ Это, конечно же, в том случае, если мы хотим еще долго оставаться здоровыми и подвижными. ❗ Всего 3 простых, но очень эффективных упражнения помогут Вам сохранить подвижность суставов, улучшить обмен веществ, равновесие, нормализовать сон. Главное, стараться выполнять эти упражнения регулярно. И обязательно учитывайте свои индивидуальные особенности. Не забывайте проходить обследования у врача и уточнять у него свои возможные ограничения. #здоровье #зож #фитнес #фитнес #упражнения #колени #суставы #подвижность #молодость Не забывайте ставить 👍 и подписываться на канал. Ведь впереди ещё много полезного и интересного. Здесь Вам всегда рады!