СОСТАВЛЯЕМ ПРОГРАММУ ТРЕНИРОВОК УБИРАЕМ ПРАКТИСЕЧКИ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ

✅Программа тренировок "СИЛОВАЯ РАМА": https://vk.com/aleksandrikarina ✅: https://vk.com/aleksandrikarina ✅Группа в ВК: https://vk.com/aleksandertimofeev ✅: https://t.me/TimofeevAleksander Всем привет меня зовут Александр Тимофеев, в этом видео я делюсь с вами какими упражнениями можно воспользоваться для составления практичной и эффективной программы тренировок для роста мышечной массы и силы; В этом видео я никого и не к чему не призываю. В этом видео я выражаю исключительно свое личное мнение. Отталкиваясь от того, что помогло мне на практике. И то, что помогает мне прогрессировать по сей день. Возможно какие-то вещи могут оказаться полезными и для вас. Приятного просмотра.