🧠 Кристина Шереметьева вовсе не диетолог! Она психолог. Раскрываем правду.

Кристина Шереметьева — вовсе не диетолог, как некоторые думают, а дипломированный психолог, кандидат наук. +имеет образование по нутрициологии.  В этом фрагменте эфира Кристина делится, как перестать застревать в страхе и тревоге, научиться видеть возможности даже в сложных ситуациях и шаг за шагом менять восприятие мира. Вы узнаете: * почему важно не избегать проблемы, а менять отношение к ней; * как привычки формируют наше восприятие и даже перестраивают мозг; * как новая привычка может разрушить старые нейронные связи; * зачем вести утренний дневник благодарности и повторять фразу дня; * почему благодарность повышает уровень гормонов счастья. 💬 Поделитесь в комментариях, практикуете ли вы благодарность и какие изменения замечаете.
#психология #шереметьева #осознанность #нейропластичность #тревога #благодарность #новыепривычки