Тренировка • ГРУДЬ и ТРИЦЕПСЫ • 24.08.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1 • Сведения в пек-дек • 4 × 20 2 • Наклонный жим в смите • 6 × 12 3 • Жим лежа с гантелями • 6 × 12..15 4 • СУПЕРСЕТ: Широкий жим в хаммере | Разводка с гантелями • 4 × 10..12 | 15..20 5 • Французский жим из-за головы на наклонной скамье • 4 × 12 5 • Разгибание на трицепс в верхнем блоке одной рукой • 4 × 12 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесВлог #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг