ЭТО упражнение ИЗБАВИТ вас от боли в коленях В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ!
Долгое время мучаетесь от боли в коленях? В данном видео мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в коленных суставах на примере нашей пациентки, которую также, как и вас беспокоит эта боль! ___________________________________ НАШЕ ОБУЧЕНИЕ: - Подробное видео о БЕСПЛАТНОМ обучении медицинских специалистов: https://youtu.be/fGnG2HjXSlU?si=90fthd8pOOiudZGP - Сайт обучения специалистов: https://kovzelev.ru/education ___________________________________ ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ к нашим специалистам: - САЙТ: https://smartclinicspb.ru/spetsialisty - ТЕЛЕФОН клиники: +7 812 679 23 88 - АДРЕС КЛИНИКИ: Набережная Обводного канала 108А, Санкт-Петербург. _________________________________ Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Чтобы получить профессиональную консультацию и оценить потенциальную эффективность лечения, заполните форму и отправьте нам МРТ-исследование - https://smartclinicspb.ru/uslug/diagnostika/mrt/ Почта для МРТ суставов - travma@smartclinicspb.ru ❗️Мы НЕ назначаем лечение онлайн. __________________________________ ✅ Таймлайн 00:00 Вступление 01:03 Упражнение 1: С лентой, сидя на полу 03:00 Упражнение 2: Удерживание ноги 03:54 Упражнение 3: Удерживание ноги, при помощи ремня 04:30 Упражнение 4: Укрепление бедра и ягодиц 05:33 Упражнение 5: Поднятие таза с закидыванием ног 07:03 Упражнение 6: Подъём ноги, лежа на боку 08:27 Упражнение 7: Подъём согнутой ноги 09:38 Упражнение 8: Сдавливание предмета между ног 10:45 Упражнение 9: Подъём ноги, лежа у стены 12:26 Упражнение 10: Подъём колена с прижатыми пятками 14:29 Упражнение 11: Удерживание ноги на весу 16:15 Упражнение 12: Удерживание ноги на стуле 18:11 Упражнение 13: Укрепление мышц голени 19:11 Упражнение 14: Укрепление мышц голени на стуле 20:05 Упражнения 15: Приседания с дверной ручкой 22:09 Все упражнения: смотрим и повторяем! ___________________________________ Ссылка на скачивание БЕСПЛАТНОГО руководства по резорбции грыжи диска от наших врачей https://smartclinicspb.ru/article/134-rukovodstvo-po-rezorbtsii.html Ссылка на скачивания БЕСПЛАТНОГО руководства по головным болям от наших врачей https://smartclinicspb.ru/article/156-rukovodstvo-po-lecheniyu-golovnoy-boli.html ___________________________________ Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник. Связаться со мной: - Инстаграм: https://www.instagram.com/nevrolog_kovzelev - Телеграм: https://t.me/nevrolog_kovzelev_spb ___________________________________ На нашем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываем о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикуем клинические случаи, рассказываем о современных методах лечения. Основные направления работы нашей клиники: - боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска. - головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли. - лечение любых суставов: колени, тазобедренные, плечи и т.д.
Долгое время мучаетесь от боли в коленях? В данном видео мы расскажем вам о самых эффективных упражнениях при боли в коленных суставах на примере нашей пациентки, которую также, как и вас беспокоит эта боль! ___________________________________ НАШЕ ОБУЧЕНИЕ: - Подробное видео о БЕСПЛАТНОМ обучении медицинских специалистов: https://youtu.be/fGnG2HjXSlU?si=90fthd8pOOiudZGP - Сайт обучения специалистов: https://kovzelev.ru/education ___________________________________ ЗАПИСЬ НА ПРИЕМ к нашим специалистам: - САЙТ: https://smartclinicspb.ru/spetsialisty - ТЕЛЕФОН клиники: +7 812 679 23 88 - АДРЕС КЛИНИКИ: Набережная Обводного канала 108А, Санкт-Петербург. _________________________________ Мы проводим оценку ваших МРТ позвоночника с целью оценки вероятности резорбции. Чтобы получить профессиональную консультацию и оценить потенциальную эффективность лечения, заполните форму и отправьте нам МРТ-исследование - https://smartclinicspb.ru/uslug/diagnostika/mrt/ Почта для МРТ суставов - travma@smartclinicspb.ru ❗️Мы НЕ назначаем лечение онлайн. __________________________________ ✅ Таймлайн 00:00 Вступление 01:03 Упражнение 1: С лентой, сидя на полу 03:00 Упражнение 2: Удерживание ноги 03:54 Упражнение 3: Удерживание ноги, при помощи ремня 04:30 Упражнение 4: Укрепление бедра и ягодиц 05:33 Упражнение 5: Поднятие таза с закидыванием ног 07:03 Упражнение 6: Подъём ноги, лежа на боку 08:27 Упражнение 7: Подъём согнутой ноги 09:38 Упражнение 8: Сдавливание предмета между ног 10:45 Упражнение 9: Подъём ноги, лежа у стены 12:26 Упражнение 10: Подъём колена с прижатыми пятками 14:29 Упражнение 11: Удерживание ноги на весу 16:15 Упражнение 12: Удерживание ноги на стуле 18:11 Упражнение 13: Укрепление мышц голени 19:11 Упражнение 14: Укрепление мышц голени на стуле 20:05 Упражнения 15: Приседания с дверной ручкой 22:09 Все упражнения: смотрим и повторяем! ___________________________________ Ссылка на скачивание БЕСПЛАТНОГО руководства по резорбции грыжи диска от наших врачей https://smartclinicspb.ru/article/134-rukovodstvo-po-rezorbtsii.html Ссылка на скачивания БЕСПЛАТНОГО руководства по головным болям от наших врачей https://smartclinicspb.ru/article/156-rukovodstvo-po-lecheniyu-golovnoy-boli.html ___________________________________ Меня зовут Ковзелев Павел Дмитриевич, я врач невролог из Санкт-Петербурга и медицинский руководитель Смарт Клиник. Связаться со мной: - Инстаграм: https://www.instagram.com/nevrolog_kovzelev - Телеграм: https://t.me/nevrolog_kovzelev_spb ___________________________________ На нашем ютуб канале и блоге в инстаграм рассказываем о лечении различных заболеваний неврологического и ортопедического профиля. Публикуем клинические случаи, рассказываем о современных методах лечения. Основные направления работы нашей клиники: - боль в спине, грыжи межпозвонковых дисков, боль в пояснице, хронические болевые синдромы, резорбция грыжи диска. - головные боли, в т.ч. напряжения, мигрени, кластерные головные боли. - лечение любых суставов: колени, тазобедренные, плечи и т.д.