Профилактика заболеваний суставов – как сохранить здоровье суставов на долгие годы.
Профилактика заболеваний суставов – как сохранить здоровье суставов на долгие годы. Упражнения для сохранения подвижности. Коррекция рациона питания и правильные упражнения могут замедлить воспалительные поражения и дегенеративные изменения в суставах. Для поддержания адекватной работы суставов, сохранения и укрепления суставных и хрящевых конечностей рекомендуем придерживаться следующих рекомендаций: 1. Исключите сладкое 2. Не переедайте 3. Пейте побольше воды 4. Введите в рацион коллаген и мукополисахариды На ряду с употреблением полезных продуктов следует обязательно придерживаться всех рекомендаций врача и поддерживать двигательную активность на нужном уровне. Какие упражнения Вам помогут смотрите в этом видео. Содержание выпуска: 0:00 - Профилактика заболеваний суставов 1:09 – Питание для поддержания адекватной работы суставов 3:12 – Что требуется для поддержания опорно-двигательного аппарата 3:25 – Суставной разогрев Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. __________________________________ #боливсуставах #профилактиказаболеваний #артрозсуставов #питание #упражнениядлясуставов __________________________________ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» https://ocheretina.ru Бесплатная консультация по МРТ https://ocheretina.ru/consultation/ Написать лично Ирине Геннадьевне: Одноклассники https://ok.ru/ocheretina ВКонтакте https://vk.com/irina_ocheretina Телеграмм https://t.me/budem_zdorovimi ___________________________________ 📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно) Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д. 6 ☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1 ☎ тел.: +7 (812) 220-10-11 ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18 ✅ г. Казань, ул. Чистопольская 20А ☎ тел: +7 (843) 500-60-07 ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24 ☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08 ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: +7 (3522) 555-888
Профилактика заболеваний суставов – как сохранить здоровье суставов на долгие годы. Упражнения для сохранения подвижности. Коррекция рациона питания и правильные упражнения могут замедлить воспалительные поражения и дегенеративные изменения в суставах. Для поддержания адекватной работы суставов, сохранения и укрепления суставных и хрящевых конечностей рекомендуем придерживаться следующих рекомендаций: 1. Исключите сладкое 2. Не переедайте 3. Пейте побольше воды 4. Введите в рацион коллаген и мукополисахариды На ряду с употреблением полезных продуктов следует обязательно придерживаться всех рекомендаций врача и поддерживать двигательную активность на нужном уровне. Какие упражнения Вам помогут смотрите в этом видео. Содержание выпуска: 0:00 - Профилактика заболеваний суставов 1:09 – Питание для поддержания адекватной работы суставов 3:12 – Что требуется для поддержания опорно-двигательного аппарата 3:25 – Суставной разогрев Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. __________________________________ #боливсуставах #профилактиказаболеваний #артрозсуставов #питание #упражнениядлясуставов __________________________________ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» https://ocheretina.ru Бесплатная консультация по МРТ https://ocheretina.ru/consultation/ Написать лично Ирине Геннадьевне: Одноклассники https://ok.ru/ocheretina ВКонтакте https://vk.com/irina_ocheretina Телеграмм https://t.me/budem_zdorovimi ___________________________________ 📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно) Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д. 6 ☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1 ☎ тел.: +7 (812) 220-10-11 ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18 ✅ г. Казань, ул. Чистопольская 20А ☎ тел: +7 (843) 500-60-07 ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24 ☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08 ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: +7 (3522) 555-888