Тренировка • ГРУДЬ • 09.11.22

*ФИТНЕС* • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • *Фармакология* • *Men's Physique MANIAC (group)* • Любой ВОПРОС...мой ОТВЕТ...ваш РЕЗУЛЬТАТ • ссылка-приглашение https://t.me/+57jJONSrdntjOGYy • *Men's Physique MANIAC (chanel)* • Мой фитнес-блог • ссылка-приглашение https://t.me/+B3rmxs7kbu40MTFi _План тренировки:_ 1 • Жим гантелей на наклонной скамье • 6 × 12 2 • Широкий жим в хаммере • 6 × 8..10 3 • Сведения в пек-дек • 6 × 20 4 • СУПЕРСЕТ • Жим в смитте на горизонтальной скамье | Сведения в кроссовере • 4 × 10 | 15 #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг