Йога для начинающих. Комплекс №2

Регулярные Онлайн-практики здесь https://asanaonline.ru/online/khatkha-yoga-sredniy-uroven/ Страница Вконтакте - https://vk.com/svintsovyoga Страница Инстаграм - https://www.instagram.com/svintsovyoga/ Продолжаем освоение базовых асан. В этом видео уделим внимание асанам на животе и на спине, а так же попробуем баланс на руках бакасана В этом комплексе: - небольшой блок суставной гимнастики - тадасана "поза горы" - врикшасана "поза дерева" - уттанасана "поза интенсивного вытяжения в наклоне стоя" - дандасана "планка" - адхо мукха шванасана "собака головой вниз" - урдхва мукха шванасана "собака головой вверх" - аштавакрасана "касание земли 8 точек" - шалабхасана "поза саранчи" (с вариациями) - дханурасана "поза лука" - ардха бхуджангасана "половинная поза кобры" - магарасана "поза крокодила" - марджариасана "поза кошки" - ваджрасана "поза ученика/поза алмаза" - навасана "поза лодки" ( с вариациями) - паванмуктасана "поза компенсации лежа на спине" - урдхва мукха дханурасана "полумост" - дандасана сидя - пашчимотаннасана "наклон к прямым ногам сидя" (упрощенный вариант) - матсиендрасана "поза царя рыб" - матсиасана "поза рыбы" - баккасана "поза журавля" - шавасана "поза отдыха" - контроль дыхания в положении сидя Вы можете помочь развитию канала: - поставить лайк - рассказать в соцсетях об этом канале Если есть возможность помочь материально: Карта Сбербанк 2202206158214663 получатель Павел Сергеевич С. Перевод через СБП 89055857446 Благодарю