ежедневная тренировка после бега

моя среда обитания - https://t.me/jakov_svr -------------------- пока был в смоленске, решил записать свой утренний тренировочный ритуал после ежедневного бега. может кому пригодиться. приятного просмотра! -------------------- #jakov_svr #яков #тренировка #смоленск #подтягивания #отжимания #турник #растяжка #шпагат #пресс