Запись эфира с Михаилом Пешковым «Причина в психосоматике или тело помнит всё.

Как внутренние установки и отношение к себе влияют на самочувствие, привычки, внешний вид. Может ли стресс влиять на обмен веществ и вес? Где проходит граница между “всё от нервов” и конкретными заболеваниями? Эксперт эфира — Пешков Михаил Владимирович, врач-невролог, иглотерапевт, физиотерапевт и автор медицинского блога с общей аудиторией более 1 млн человек. Тайминг эфира 01:37 – Что такое психосоматика простыми словами. Примеры. 04:08 – Соматосенсорная амплификация или когда мы «зацикливаемся» на симптомах. 06:00 – Как отличить психосоматику от реальной болезни 07:44 – Все ли заболевания от нервов? 09:21 – Влияет ли психосоматика на внешний вид, вес, тренировки? Немного про биохимию и кортизол. 12:06 – Как сжечь кортизол? 14:00 – Заедаем стресс. Расстройство пищевого поведения. Синдром раздраженного кишечника. 16:58 – Как заменить «заедания» на что-то полезное? 18:40 – Этап стагнации веса 20:22 – Как научиться «слышать» своё тело. 22:15 – Что помогает восстановиться нервной системе? 23:21 – Когда стоит обратиться к психиатру/психотерапевту? 25:03 – Модификация образа жизни. Рекомендации для вашей нервной системы. 26:45 – Вопрос Михаилу Пешкову: «Испытываете ли Вы стресс сами?» 29:57 – Как быстро можно избавиться от психосоматических симптомов? 32:49 – Колесо баланса 35:00 – Вопросы