Как спасти 5 важнейших нервов поясницы от компрессии? От них зависят половые органы, кишечник, ноги

#шея #поясница #позвоночник #здоровье Проблемы с поясницей и животом? Сдавлены нервы и кровеносные сосуды? Необходимо наладить баланс мышц живота и поясницы. Показано упражнение, которое помогает освободить нервы поясницы от сдавливания. Делая поворот таза, мы осознанно меняем положения тела ( на правом боку, на левом боку, на спине, на животе), и стараемся четко ощущать работу мышц живота и поясницы. заказать видеокурсы с полными программами упражнений "Укрепление поясничного отдела позвоночника", "Методы укрепления мышц живота и тазового дна": valeo2020valeo@yandex.ru или по телеграм t.me/registr1209