Сурья Намаскар хатха-йога с Марией Ширкиной

Сурья Намаскар хатха-йога с Марией Ширкиной ✔️ Общеукрепляющая практика включает выполнение суставной разминки, 27 кругов Сурьи Намаскар, Нади Шодхана-пранаяму, перевернутые асаны, Шавасану. 📌Средний уровень сложности. ✨Укрепляет тело, гармонизирует состояние тела и ума, заряжает энергией на весь день. __________________________________ Онлайн-трансляции практик и лекций по йоге и медитации на сайте yogavolna.ru 🕉️ ▫️Сообщество в VKontakte https://vk.com/yoga_volna ▫️Канал в Телеграмм https://t.me/yogavolna #сурья_намаскар #практика_йоги #хатха-йога #йога_волна #oum_ru