Еда для похудения, бургер на диете / как я похудела на 94 кг и улучшила здоровье
Еда для похудения бывает разной. Бургер на диете?! - А почему бы и нет? Если его сделать самой из полезных продуктов) _________________ Котлеты для бургеров: фарш из курицы 450 г - 900 ккал лук репчатый 120 г - 36 ккал специи: чеснок сушеный, петрушка сушеная, сладкая паприка, и любые ваши любимые специи - 10 ккал ИТОГО: 946 ккал на 4 - 5 котлет Жарить на гриле без масла или на антипригарной сковороде. Соль добавлять непосредственно перед жаркой. Булки для бургеров гречневые - 192 ккал/100 г Овощи: лук, редиска, листья салата Соус: Блю чиз без калорий Подавать со стручковой фасолью, обжаренной с чесноком Фасоль - 300 г - 90 ккал Масло 8 г - 72 ккал ИТОГО: 55 ккал/100 г 1 бургер - примерно 340 ккал __________________________ Введите мой промокод ZVH106 в своей корзине IHerb и получите скидку Чеснок https://r1.iherb.com/pr/Simply-Organic-Garlic-Powder-3-64-oz-103-g/31396 Петрушка https://r1.iherb.com/pr/Simply-Organic-Parsley-0-26-oz-7-g/31442 Приправа сезонная с овощами и специями без соли https://r1.iherb.com/pr/Simply-Organic-Original-Seasoning-Salt-Free-2-30-oz-67-g/94946 Соус Блю чиз без калорий https://r1.iherb.com/pr/Walden-Farms-Dressing-Bleu-Cheese-12-fl-oz-355-ml/41659 ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k 5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920 Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w 4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0 Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)
Еда для похудения бывает разной. Бургер на диете?! - А почему бы и нет? Если его сделать самой из полезных продуктов) _________________ Котлеты для бургеров: фарш из курицы 450 г - 900 ккал лук репчатый 120 г - 36 ккал специи: чеснок сушеный, петрушка сушеная, сладкая паприка, и любые ваши любимые специи - 10 ккал ИТОГО: 946 ккал на 4 - 5 котлет Жарить на гриле без масла или на антипригарной сковороде. Соль добавлять непосредственно перед жаркой. Булки для бургеров гречневые - 192 ккал/100 г Овощи: лук, редиска, листья салата Соус: Блю чиз без калорий Подавать со стручковой фасолью, обжаренной с чесноком Фасоль - 300 г - 90 ккал Масло 8 г - 72 ккал ИТОГО: 55 ккал/100 г 1 бургер - примерно 340 ккал __________________________ Введите мой промокод ZVH106 в своей корзине IHerb и получите скидку Чеснок https://r1.iherb.com/pr/Simply-Organic-Garlic-Powder-3-64-oz-103-g/31396 Петрушка https://r1.iherb.com/pr/Simply-Organic-Parsley-0-26-oz-7-g/31442 Приправа сезонная с овощами и специями без соли https://r1.iherb.com/pr/Simply-Organic-Original-Seasoning-Salt-Free-2-30-oz-67-g/94946 Соус Блю чиз без калорий https://r1.iherb.com/pr/Walden-Farms-Dressing-Bleu-Cheese-12-fl-oz-355-ml/41659 ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k 5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920 Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w 4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0 Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами)