450 м в.с.2 место Серая Н. 2 этап Кубка мира. 3 этап Кубка России. 5 Кубок Тюмени2019г

Личный опыт закаливания Натальи Серой. Школа закаливания. Клуб "Моржи столицы" г. Москва. Рекомендации по тренировкам выносливости и укреплению здоровья через закаливание. Зимнее плавание и закаливание. Воздействие холода на человека.