Тренировка • НОГИ • 29.08.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1 • Сгибание ног сидя • 4 × 20 2 • Сведения ног сидя • 4 × 20 3 • СУПЕРСЕТ Тяга гантелей на прямых ногах | Сгибание ног лежа • 6 × 12 | 20 4 • СУПЕРСЕТ Жим ногами | Разгибание ног сидя • 6 × 12 | 20 5 • Отведение ноги на ягодичную • 4 × 15 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесВлог #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг