СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В КОНФЕТЕ? Конфеты Коровка, Батончик, Леденец. Сколько конфет можно в день?
Тайм-коды: 1) 00:00 Разбор состава леденца; 2) 4:50 Антоцианы-антиоксиданты в конфетах; 3) 6:23 Вывод про леденцы; 4) 7:38 Разбор состава конфеты Коровка; 5) 9:35 Откуда поступают жиры? 6) 10:04 Как включать конфеты в питание? 7) 11:00 Гликемический Индекс конфет; 8) 12:10 Пищевые добавки - токоферолы и аскорбиновая кислота; 9) 14:50 Жиры в конфете; 10) 15:20 Глобальный минус всех конфет; 11) 15:43 Разбор состава Батончиков (конфеты). Качество жиров; 12) 16:26 Белок и углеводы в конфетах; 13) 18:05 Сытость от конфет; 14) 19:30 Какао в составе конфет; 15) 20:36 Кокосовое масло в составе конфет; 16) 21:13 Как нормировать батончики в питании? Дополнительный материал: Как убрать отеки? https://www.youtube.com/watch?v=hMG10c6k6Wg&pp=0gcJCccJAYcqIYzv Кокосовое масло: https://www.youtube.com/watch?v=xXR-5ndYTW4&t=3s Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Участие в группе «Готовый Рацион»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Исследования о влиянии добавленного сахара на здоровье: 1. WHO – Guideline: Sugars intake for adults and children – https://www.who.int/publications/i/item/9789241549028 2. WHO – Reduce sugars intake among adults and children – https://www.who.int/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children 3. EFSA – Dietary reference values for sugars – https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/6287 4. FDA – Added sugars on the Nutrition Facts Label – https://www.fda.gov/food/nutrition-facts-label/added-sugars-nutrition-facts-label 5. CDC – Added sugars data and research – https://www.cdc.gov/nutrition/php/data-research/added-sugars.html 6. Te Morenga L. et al. – Dietary sugars and cardiometabolic risk: systematic review – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10074550/ 7. Lane M. et al. – Effect of high sugar diets on cognitive function – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9966020/
Тайм-коды: 1) 00:00 Разбор состава леденца; 2) 4:50 Антоцианы-антиоксиданты в конфетах; 3) 6:23 Вывод про леденцы; 4) 7:38 Разбор состава конфеты Коровка; 5) 9:35 Откуда поступают жиры? 6) 10:04 Как включать конфеты в питание? 7) 11:00 Гликемический Индекс конфет; 8) 12:10 Пищевые добавки - токоферолы и аскорбиновая кислота; 9) 14:50 Жиры в конфете; 10) 15:20 Глобальный минус всех конфет; 11) 15:43 Разбор состава Батончиков (конфеты). Качество жиров; 12) 16:26 Белок и углеводы в конфетах; 13) 18:05 Сытость от конфет; 14) 19:30 Какао в составе конфет; 15) 20:36 Кокосовое масло в составе конфет; 16) 21:13 Как нормировать батончики в питании? Дополнительный материал: Как убрать отеки? https://www.youtube.com/watch?v=hMG10c6k6Wg&pp=0gcJCccJAYcqIYzv Кокосовое масло: https://www.youtube.com/watch?v=xXR-5ndYTW4&t=3s Мой Телеграм: https://t.me/fitnessmaria Мой сайт: https://maria-safina.ru/ Запись на мой авторский курс «Искусство Здорового Рациона»: https://maria-safina.ru/iskusstvo-zdorovogo-raciona Участие в группе «Готовый Рацион»: https://maria-safina.ru/gotovye-raciony-ot-nutriciologa Участие в марафоне Здоровых Привычек Марии Сафиной: https://kurs.maria-safina.ru/marafon-zdorovyh-privychek-marii-safinoj Запись на мой авторский курс «Пищевые Жиры и Здоровье»: https://kurs.maria-safina.ru/kurs-pishchevye-zhiry-i-zdorove Мои сертификаты и дипломы: http://maria-safina.ru/obo-mne Бесплатная книга «Искусство Здорового Рациона» на Литрес: https://www.litres.ru/book/mariya-safina/iskusstvo-zdorovogo-raciona-dokazatelnaya-nutriciologiya-dly-70496446/ Подробнее о «Дне Здоровья» и других корпоративных программах: https://maria-safina.ru/den-zdorovya Исследования о влиянии добавленного сахара на здоровье: 1. WHO – Guideline: Sugars intake for adults and children – https://www.who.int/publications/i/item/9789241549028 2. WHO – Reduce sugars intake among adults and children – https://www.who.int/news/item/04-03-2015-who-calls-on-countries-to-reduce-sugars-intake-among-adults-and-children 3. EFSA – Dietary reference values for sugars – https://www.efsa.europa.eu/en/efsajournal/pub/6287 4. FDA – Added sugars on the Nutrition Facts Label – https://www.fda.gov/food/nutrition-facts-label/added-sugars-nutrition-facts-label 5. CDC – Added sugars data and research – https://www.cdc.gov/nutrition/php/data-research/added-sugars.html 6. Te Morenga L. et al. – Dietary sugars and cardiometabolic risk: systematic review – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10074550/ 7. Lane M. et al. – Effect of high sugar diets on cognitive function – https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9966020/