Как правильно бегать босиком по песку?

В этом видео я рассказываю, как правильно бегать босиком по песку, чтобы получить максимум пользы и не навредить. Бег босиком по песку — это отличный способ укрепить мышцы стоп, голеней и связочный аппарат, улучшить технику и повысить выносливость. Но при неправильном подходе он может привести к перегрузке и травмам. 🔴 Курс "Сильные Стопы" - https://makarovpro.ru/silnjestopjnew 🔴 Индивидуальные планы тренировок - https://makarovpro.ru/onlaintrener 🔴 Курсы и программы для бегунов - https://makarovpro.ru/run ▪️ Группа ВК - https://vk.com/dnevnik_marafonca ▪️ Telegram - https://t.me/dnevnik_marafonca ▪️ Strava https://www.strava.com/athletes/7227010