Помогает ли дробное питание похудеть?

Вы наверняка слышали, что для того, чтобы похудеть, питаться нужно маленькими порциями. То есть что питание должно быть дробным и есть нужно не 3 раза, а 5-6 раз в день. Правда ли это полезно и способствует похудению? Расскажем в нашем ролике.