МФР - перезагрузка тела всего за 3 МИНУТЫ! Восстановление после силовой ТРЕНИРОВКИ

💥 Торчащий живот - не всегда про лишний вес. Иногда это диастаз - расхождение прямых мышц живота, особенно после родов, стресса или долгого сидения. И да, его можно восстановить мягко, эффективно и прямо дома. ✨ Секрет - в дыхании и активации глубоких мышц кора. Это не просто про эстетику, это про силу, здоровье и заботу о себе. А если добавить МФР после силовой нагрузки, ты получаешь двойной эффект: расслабление, восстановление и улучшение кровообращения. Представь себе крутой массаж, который ты делаешь сама с роллом, с любовью к телу. ⚡️ Больше фишек, упражнений и поддержки - в моем Telegram-канале: https://t.me/iren_strekoza_fitness #Диастаз #ПлоскийЖивот #ВосстановлениеПослеРодов #ДыханиеДляЖивота #Женскоездоровье #ФитнесБезСпорта #СильныйКОР #ДышиИХудей #ЗаботаОСебе #КрасотаВСиле