Вечерняя медитация Анапанасати со Светланой Тевс

Вечерняя медитация Анапанасати со Светланой Тевс 🪷Метод медитаци, включающий осознанность к дыханию. Концентрация на дыхании поможет нам успокоить ум, снять напряжение и взять под контроль эмоции. Медитация направлена на медленное, спокойное дыхание, в процессе которого гармонизируется общее физическое и психическое состояние. ✅Практика медитации подходит для людей любого уровня подготовки. Для практики потребуется коврик, при необходимости подушка для медитации. ☀️Выполняя медитацию Анапанасати ежедневно в утреннее или вечернее время, можно значительно улучшить качество своей жизни и решить ряд психологических проблем, избавляя себя от: - бессонницы, нарушения сна; - беспокойства, злости, раздражения; - чрезмерного нервного напряжения и стрессовых ситуаций. __________________________________ Онлайн-трансляции практик и лекций по йоге и медитации на сайте yogavolna.ru 🕉️ ▫️Сообщество в VKontakte https://vk.com/yoga_volna ▫️Канал в Телеграмм https://t.me/yogavolna #йогаонлайн #медитации #йогаволна #медитация