Звуки дождя и грозы ⚡релакс для сна

️Звуки дождя-это ритмичный тикающий звук, который звучит как замечательная колыбельная, которая может помочь людям быстро заснуть. Исследования показали, что когда звуки дождя проникают в мозг человека, мозг бессознательно расслабляется и производит альфа-волны, которые очень близки к состоянию мозга, когда человек спит. Почему в дождь хорошо спится? 1)Во время дождя атмосферное давление уменьшается. Организм, в свою очередь, пытаясь подстроиться под окружающую среду, слегка уменьшает артериальное давление. Следовательно к органам поступает чуть меньше кислорода. Ничего страшного нет, но мозг уже определяет это состояние близкое ко сну. Так-же лёгкая нехватка кислорода способна уменьшить выработку гормонов. Согласитесь, смысла расходовать кислород на учащенное дыхание в следствии выработки эндорфина - не сильно много. По этой же причине ухудшается концентрация. Исходя из всех этих факторов мы и получаем некую расслабленность и сонливость. 2) Розовый шум. Это как белый шум, но только розовый :) Монотонная дробь капель дождя, попадает в диапазон от 20 до 20.000 Гц. что тоже способствует снижению активности мозга и увеличению сонливости. 3) Тучи блокируют солнечный свет, который препятствует выработке гормона сна - мелатонина. Вообще любой свет препятствует выработке мелатонина. Именно поэтому рекомендуется спать в полной темноте. Это были основные причины возникновения сонливости в время дождя. Если знаете ещё что-то - обязательно пишите в комментариях. Так же на нашем канале: Расслабляющая музыка для сна https://youtu.be/AwJmT-86dMY https://youtu.be/Oo_J-BZxMwY https://youtu.be/CYH0ljnNmEU https://youtu.be/qb2cm0K6-a8 Колыбельная для детского сна: https://youtu.be/D1_1Ch07iCI https://youtu.be/kwXSvDTFMIo https://youtu.be/hA6GGeShrps