Запрещенные упражнения или как легко убить колени. Не совершайте этих ошибок!

Никогда не делайте эти упражнения, если не хотите навредить вашим коленям. Стандартные выпады, стандартный присед, прыжки валетами, выпады-реверанс, перекрёстные или диагональные выпады, махи ногами назад, боковые выпады и подтягивание ног к груди - все эти упражнения могут вам серьезно навредить. Почему? Расскажет расскажет Худиев Туран Натигович — Врач травматолог-ортопед Центра доктора Очеретиной (г. Казань). Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста. __________________________________ #упражнения #зож #здоровье #артроз __________________________________ БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНОЙ ИНФОРМАЦИИ Сайт сети клиник «Центра доктора Очеретиной» https://ocheretina.ru Бесплатная консультация по МРТ https://ocheretina.ru/consultation/ Написать лично Ирине Геннадьевне: Одноклассники https://ok.ru/ocheretina ВКонтакте https://vk.com/irina_ocheretina Телеграмм https://t.me/budem_zdorovimi ___________________________________ 📱 Телефон для записи на прием 8-800-555-10-42 (по России бесплатно) Наши клиники: ЦЕНТР ДОКТОРА ОЧЕРЕТИНОЙ: ✅ г. Москва, Брюсов переулок, д. 2/14, стр. 1 ✅ г. Москва, Островитянова, д. 6 ☎ общий тел: +7 (495) 646-11-71 ✅ г. Санкт-Петербург, Васильевский Остров, Беринга, д. 1 ☎ тел.: +7 (812) 220-10-11 ЦЕНТРЫ ВОССТАНОВИТЕЛЬНОЙ ТРАВМАТОЛОГИИ И ОРТОПЕДИИ «АРИАДНА»: ✅ г. Казань, ул. Агрономическая, д. 18 ✅ г. Казань, ул. Чистопольская 20А ☎ тел: +7 (843) 500-60-07 ✅ г. Тюмень, ул. Герцена д. 82, корп. 1 ✅ г. Тюмень, ул. Николая Зелинского, д. 24 ☎ общий тел: +7 (3452) 56-85-08 ✅ г. Курган, ул. Бурова-Петрова, д 120, стр. 1 ☎ тел.: +7 (3522) 555-888