🌿🥬 Квашенная капуста: польза и советы по выбору! 🥬🌿

Квашеная капуста — это не только вкусный, но и невероятно полезный продукт, который стоит включить в свой рацион! Вот несколько причин, почему она заслуживает вашего внимания: ✨ Польза квашеной капусты: • Поддерживает здоровую микрофлору кишечника • Способствует пищеварению • Укрепляет иммунную систему • Богата витаминами, особенно витамином C, который помогает защитить организм • Содержит витамины группы B, витамин K и микроэлементы, такие как калий и магний 💡 Важно: Обратите внимание на содержание соли! Людям с гипертонией или другими хроническими заболеваниями стоит употреблять квашеную капусту в умеренных количествах. 🛒 Как выбрать квашеную капусту в магазине: 1. Состав: Ищите капусту с минимальным количеством ингредиентов — капуста, соль и, возможно, специи (укроп или морковь). Избегайте консервантов и добавок. 2. Внешний вид: Капуста должна иметь однородный цвет и текстуру. Избегайте потемневших или засохших листьев и признаков плесени. 3. Запах: Свежая квашеная капуста обладает приятным кислым ароматом. Неприятный запах может свидетельствовать о порче. 4. Упаковка: Убедитесь, что упаковка герметична и не повреждена. 5. Срок годности: Проверяйте дату изготовления. Свежая капуста может храниться в холодильнике несколько месяцев, но лучше выбирать более свежий продукт. 6. Место покупки: Покупайте в специализированных магазинах, избегая несанкционированной торговли. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете выбрать вкусную и полезную квашеную капусту! Приятного аппетита! 🥗💚 Роспотребнадзор 🫶 Югра #Роспотребнадзор_Югра #КвашенаяКапуста #ПользаКапусты #ЗдоровоеПитание #Ферментация #Иммунитет #ПолезныеПродукты #Витамины