Тренировка • НОГИ • 13.06.22

ФИТНЕС дневник • Тренировки • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология 1. Разгибания ног в тренажере 4 × 20 2. Суперсет: Сведение/разведение ног в тренажере 4 × 20 3. Обратные Гак проседания 4 × 8..10 4. Жим ногами 4 × 8..10 5. Приседания на нижнем блоке 4 × 8..10 6. Суперсет: Сгибание ног лежа / голень в Гаке 4 × 20 Я ВКонтакте • https://vk.com/v.serezhenko Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://youtube.com/user/serezhenkov TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac Музыка Alec Koff https://www.youtube.com/c/AlecKoffMusic #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг