Брусья. 30 дней. 9 дней позади и уже есть результат! Трансформация...

Упражнения на брусьях в основном многосуставные и при выполнении качается много мышц корпуса одновременно. Основные мышцы, на развитие которых направлена тренировка на брусьях: большая и малая грудные мышцы; трёхглавые мышцы или трицепсы; дельтовидные мышцы — передние мышцы плеч; трапецевидные и широчайшие мышцы спины; двуглавая мышца плеча или бицепс. 9 дней тренировок позади. Идём дальше.... #брусья #брусья30дней #домашняятренировка #трицепс #грудныемышцы #месяцтренировки #2023 #зож #правильноепитание #времяперемен