Парные комплексы! 154 тренировка 2025
154 тренировка Кардио На время, в парах*: 320/280/240 калорий Берем тренажер на котором работали предыдущие недели. *смена атлетов каждые 20/15 калорий Крышка: 20 минут 13:26 (время) Делали с Пашей, 20-15 280 кал Комплекс На время, в парах*: 21-15-9-15-21 отжимания в стойке/жимовые швунги гантелей русские махи гирей зашагивания на коробку с гирей *смена атлетов произвольно 20:14 (время) Делали, 21-18-15-12-9-6-9-12-15-18-21. В тройке с Игорем и Пашей, делили все на 3
154 тренировка Кардио На время, в парах*: 320/280/240 калорий Берем тренажер на котором работали предыдущие недели. *смена атлетов каждые 20/15 калорий Крышка: 20 минут 13:26 (время) Делали с Пашей, 20-15 280 кал Комплекс На время, в парах*: 21-15-9-15-21 отжимания в стойке/жимовые швунги гантелей русские махи гирей зашагивания на коробку с гирей *смена атлетов произвольно 20:14 (время) Делали, 21-18-15-12-9-6-9-12-15-18-21. В тройке с Игорем и Пашей, делили все на 3