Йога не вставая с коврика | Йога для начинающих | Йога сидя | Наталья Орбу

Практика состоит из различных асан, которые можно выполнять сидя, а некоторые можно выполнять лежа, без напряжения, в домашних условиях, для начинающих, где угодно и когда угодно. Эти растяжки не только помогают тонизировать мышцы, но и делают позвоночник гибким, снимают стресс и беспокойство. Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? БЕСПЛАТНЫЙ 30-дневный челлендж: https://rutube.ru/plst/263672 Подробно изучите все асаны здесь: https://rutube.ru/plst/262795/ Найди меня в: Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/62e914cf30387f15f8e7ec87 Делитесь впечатлениями в комментариях. Спасибо что практикуете со мной. С любовью, Наталья? ❤ПОДПИШИТЕСЬ на канал, чтобы получать бесплатные видео по йоге каждую неделю и поддерживать бесплатную йогу для всех! ❤️