КОГДА ОЖИРЕНИЕ ПЕРЕЙДЕТ В ДИАБЕТ? КАК ИЗБЕЖАТЬ ДИАБЕТА? Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.
❤️ ДИАБЕТ И ОЖИРЕНИЕ : КАК ПОЛНЫМ ЛЮДЯМ ИЗБЕЖАТЬ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА? -частый вопрос на приеме. Да, нарушения углеводного обмена развиваются по следующей спирали: НАБОР ВЕСА РОСТ ИР ПРОГРЕССИЯ ИР РАЗВИТИЕ ДИАБЕТА. Только вот почему у одного пациента путь от набора веса до дебюта диабета занимает 2 года, у другого 10 лет, а у третьего при весе 120 килограмм «последние 50 лет» сахар держится в идеале? Потому что НА ПРОГРЕССИЮ ДИАБЕТА ВЛИЯЕТ НЕ ТОЛЬКО ВЕС. И не только уровень инсулина. ЧТО ОКАЗЫВАЕТ СИЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ: ГЕНЕТИКА Диабет у ближайших родственников (мама, папа, брат/ сестра, ребёнок)- выше риски появления диабета у нас. СТРЕССЫ Стресс Кортизол Рост сахара крови. А ещё и рост веса. Да-да, даже на умеренной диете. И поэтому мы и работаем с психологом и стабилизируем нервную систему. СОСТАВ ТЕЛА Чем больше в нашем теле процент жира и меньше процент мышечной массы, тем выше риски развития ИР и диабета. Поэтому теперь мы не только «качаем попу», а ещё и «защищаемся от диабета» в спорт -зале. ПИТАНИЕ Обилие сахара, белой муки, сладких газировок, десертов, фаст-фуда и частые перекусы даже при невысокой общей калорийности рациона способствуют развитию ИР и диабета. Да-да, поэтому идея «буду есть мало, но самого сладкого» в отношении профилактики диабета не работает от слова «совсем». СОПУТСТВУЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, принимаемые препараты. В первую очередь мы говорим о заболеваниях, требующих применения глюкокортикодов (ревматоидный артрит, бронхиальная астма, экземы и тд). Дексаметазон, преднизолон и их производные способны поднять сахар даже самому спортивному человеку. КОМПЕНСАТОРНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМА Это-самый интересный и непредсказуемый пункт из вышеперечисленных. Как долго Ваш организм выдержит проверку на прочность углеводного обмена? Одному Богу известно. Но факт остаётся фактом: ДИАБЕТ ПРОЩЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ! ⚕️ Поэтому ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ+ РЕЖИМ- наши ГЛАВНЫЕ ДРУЗЬЯ. И да, каждое действие в отношении нашего здоровья суммируется и дает результат. ⠀НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru/ ♀️Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
❤️ ДИАБЕТ И ОЖИРЕНИЕ : КАК ПОЛНЫМ ЛЮДЯМ ИЗБЕЖАТЬ РАЗВИТИЯ ДИАБЕТА? -частый вопрос на приеме. Да, нарушения углеводного обмена развиваются по следующей спирали: НАБОР ВЕСА РОСТ ИР ПРОГРЕССИЯ ИР РАЗВИТИЕ ДИАБЕТА. Только вот почему у одного пациента путь от набора веса до дебюта диабета занимает 2 года, у другого 10 лет, а у третьего при весе 120 килограмм «последние 50 лет» сахар держится в идеале? Потому что НА ПРОГРЕССИЮ ДИАБЕТА ВЛИЯЕТ НЕ ТОЛЬКО ВЕС. И не только уровень инсулина. ЧТО ОКАЗЫВАЕТ СИЛЬНОЕ ВЛИЯНИЕ: ГЕНЕТИКА Диабет у ближайших родственников (мама, папа, брат/ сестра, ребёнок)- выше риски появления диабета у нас. СТРЕССЫ Стресс Кортизол Рост сахара крови. А ещё и рост веса. Да-да, даже на умеренной диете. И поэтому мы и работаем с психологом и стабилизируем нервную систему. СОСТАВ ТЕЛА Чем больше в нашем теле процент жира и меньше процент мышечной массы, тем выше риски развития ИР и диабета. Поэтому теперь мы не только «качаем попу», а ещё и «защищаемся от диабета» в спорт -зале. ПИТАНИЕ Обилие сахара, белой муки, сладких газировок, десертов, фаст-фуда и частые перекусы даже при невысокой общей калорийности рациона способствуют развитию ИР и диабета. Да-да, поэтому идея «буду есть мало, но самого сладкого» в отношении профилактики диабета не работает от слова «совсем». СОПУТСТВУЮЩИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ, принимаемые препараты. В первую очередь мы говорим о заболеваниях, требующих применения глюкокортикодов (ревматоидный артрит, бронхиальная астма, экземы и тд). Дексаметазон, преднизолон и их производные способны поднять сахар даже самому спортивному человеку. КОМПЕНСАТОРНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМА Это-самый интересный и непредсказуемый пункт из вышеперечисленных. Как долго Ваш организм выдержит проверку на прочность углеводного обмена? Одному Богу известно. Но факт остаётся фактом: ДИАБЕТ ПРОЩЕ ПРЕДОТВРАТИТЬ, ЧЕМ ЛЕЧИТЬ! ⚕️ Поэтому ПИТАНИЕ + ТРЕНИРОВКИ+ РЕЖИМ- наши ГЛАВНЫЕ ДРУЗЬЯ. И да, каждое действие в отношении нашего здоровья суммируется и дает результат. ⠀НАУЧИТЬСЯ ✅ ПРАВИЛЬНО ПИТАТЬСЯ при Диабете, ✅ СНИЗИТЬ САХАР КРОВИ ДИЕТОЙ Вам поможет ШКОЛА ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ПРИ ДИАБЕТЕ на сайте http://scool-diabet.ru/ Школа научит Вас, как ✅ ПОДОБРАТЬ СЕБЕ ДИЕТУ, ✅ КАК ПОДБИРАТЬДИАБЕТА, ✅ как ПРИВЕСТИ ВЕС И САМОЧУВСТВИЕ В НОРМУ, ❗️РЕГИСТРИРУЙТЕСЬ В ШКОЛУ http://scool-diabet.ru/ ♀️Займитесь своим здоровьем! Здоровья, Красоты и счастья Вам! ____________________________________________________________ ✅ Подписаться на мой канал https://clck.ru/aj7mx ✅ Мой Инстаграм https://www.instagram.com/dia_dietolog_olga_pavlova/ ❤️ Записаться на он-лайн консультацию: По номеру телефона +7-913-913-35-54 Ватсап (Мария). Через сайт https://clck.ru/MPSSK Через моего ассистента https://www.instagram.com/assist_dr_pavlova/ ____________________________________________________________ #ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови ⠀⠀⠀⠀⠀⠀