Белки, жиры и углеводы при физической нагрузки

Лысиков Ю. А, врач-биохимик,к.м.н. дает рекомендации, в каком количестве и когда потреблять белки, жиры и углеводы при занятиях спортом, фитнесом и при любой физической нагрузки.