Надоела БОЛЬ в ПОЯСНИЦЕ? Шесть Упражнений от Боли в СПИНЕ при Радикулите Остеохондрозе и Грыжах

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом https://t.me/sarmatclub ✅ *Заберите свой подарок - скачайте бесплатно ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube Если вам надоели боли в спине, у вас межпозвонковые грыжи, остеохондроз и постоянно мучает радикулит, начните делать эти шесть упражнений. Со временем вы забудете про боли в пояснице. ▶ Буду благодарен за поддержку канала - https://www.donationalerts.com/r/sarmatbulatov Тайм-код: 0:00 Что делать при болях в пояснице 0:28 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ https://bit.ly/DnevnikYouTube 0:50 Как правильно ложиться на спину 1:09 Первое упражнение 2:30 Второе упражнение 3:54 Третье упражнение 4:53 Четвертое упражнение 7:00 Пятое упражнение 8:38 Шестое упражнение 10:42 Как правильно вставать с пола, когда лежишь на спине Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео - https://youtu.be/vrJy8JPE8jE Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! Подписывайтесь на канал ЗОЖ с Сарматом по этой ссылке http://bit.ly/2GkGoCq Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату https://t.me/Health_with_Sarmat Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #больвспине #болитспина #болитпоясница