Как изменить свою жизнь в новом году? Подводим итоги уходящего года, ставим цели на будущий год
В новый год начинается новая жизнь. Как правильно встретить Новый год? Предлагаю вместе подвести итоги года, проанализировать ошибки, поработать с мировоззрением, написать цели на будущий год. Таймкоды к ролику: 0:00 Начало 0:36 С чем у вас ассоциируется Новый год? Истории из детства 5:27 Как правильно встречать Новый год? - Подводить итоги года в качестве игры, а не "обязаловки", никакого насилия над собой. - Откажитесь от оценок и критики: победы - хорошо, ошибки - опыт. - Будьте честны перед собой, не пытайтесь казаться лучше, чем вы есть. 7:20 Шаг 1. Подводим итоги года, честно отвечаем на вопросы - Какие положительные изменения произошли с вами в уходящем году? Перечислите 5-7 достижений и побед (приятных воспоминаний). - Назовите проблемы уходящего года, с которыми пришлось столкнуться. Чему они вас научили, какой опыт вы приобрели, как они повлияли на ваши ценности и интересы? - Какие задачи вы ставили, что удалось реализовать, а что не удалось? Почему возникли сложности? Подумайте, вдохновляют ли вас эти цели или пора их вычеркнуть из карты желаний? - Нарисуйте колесо жизненного баланса и оцените степень удовлетворенности каждой сферой жизни от 1 до 10 балов. Где вы проседаете, как можно это исправить в новом году? - Вы довольны своей жизнью? Могли бы вы назвать себя счастливым человеком? 15:13 Шаг 2. Анализируем окружение Оцените людей, с которыми вы проводите большую часть времени - родные, друзья, коллеги, знакомые, учителя и наставники. Устраивают ли вас эти отношения? С кем вам хорошо и комфортно, вы чувствуете прилив сил, веру в себя, вдохновение? А с кем сложно оставаться свободными, вас подавляют, ломают, обесценивают, высасывают ваши ресурсы? От каких отношений стоит отказаться? 17:39 Шаг 3. Работаем с поведением Выпишите на бумаге свои вредные и полезные привычки, слабые и сильные стороны. Подумайте, что вы можете изменить в будущем году? Поищите причины своей агрессии/чувствительности/ алкоголизма, попробуйте устранить корень проблемы, поменять подход к жизни, сублимировать разрушительную энергию в спорт, творчество, учебу. Какие полезные привычки вы могли бы развить в новом году? Ответьте на вопрос: каким вы себя видите, как вас видят другие, кем вы хотите стать? Совпадают ли ваши представления о себе с тем, как вы себя позиционируете? Немного про технику К. Г. Юнга "Тень". 22:46 Шаг 4. Работаем с мировоззрением - Что дает вам жизненную энергию и мотивирует на личностный рост? - Ради чего вы живете, какая цель вашего существования, смысл жизни? - Куда вы движетесь, соответствуют ли ваши цели внутренним убеждениям, помогают ли они реализоваться вашей истинной сути? Станьте себе союзником, не живите в состоянии войны, реализовывайте свои, а не чужие сценарии. 27:24 Шаг 5. Ставим цели на новый год К какому внутреннему состоянию вы хотите прийти? Составьте карту желаний, опираясь на свои истинные потребности, а не навязанные кем-то извне, "модные" или "престижные". Не ведитесь на чувство долга и вины, не предавайте себя, это ваша жизнь! Не распыляйтесь на десяток целей сразу, ресурсы тела ограничены, хватит двух-трех желаний на год. Держите список целей перед глазами и действуйте. 29:37 Важно! Каким бы целеустремленным человеком вы ни были, помните, судьба может вносить в ваши планы коррективы, не делайте из этого трагедии, будьте гибкими, ориентируйтесь по ситуации. Не зацикливайтесь на том, как все должно быть, включайте здоровый пофигизм, пытайтесь извлечь максимум выгоды из ситуации. Поблагодарите себя за проделанную работу и загадайте новогоднее желание. Под Новый год может случиться все, главное, верить в себя! И, конечно, не забывайте об отдыхе... достижения - это хорошо, но нужно ценить и сам путь. Всех с наступающим Новым годом! Обожаю своих подписчиков, высылаю флюиды счастья, света и добра ;DD Мои контакты: instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/ Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru #новыйгодноваяжизнь, #итогигода, #целинагод, #планынагодсписок, #какизменитьсвоюжизньвновомгоду, #какизменитьсвоюжизньпсихология, #подводимитогигода, #какподвестиитогигода, #ставимцелинановыйгод, #списокделнагод, #списокделнабудущийгод, #какдобитьсяуспехавновомгоду, #анализируемжизнь, #трансформациясебя, #коррекцияповедения, #какизбавитьсяотвредныхпривычек, #колесогода, #колесожизненногобаланса, #какустроитьличнуюжизньвновомгоду, #работасцелямивновомгоду, #анализируемпроблемыуходящегогода, #анализируемокружение, #работасмировоззрением, #целиижелания, #чегояхочуотжизни, #кемяхочубыть, #какпонятьчеготыхочешьпсихология, #Новыйгод, #какправильновстречатьНовыйгод, #какправильноподготовитьсякновомугоду, #какподготовитьсебякновомугоду, #какподготовитьцеликновомугоду, #какправильноставитьцелинановыйгод, #вновыйгодхочучтобыначаласьноваяжизнь
В новый год начинается новая жизнь. Как правильно встретить Новый год? Предлагаю вместе подвести итоги года, проанализировать ошибки, поработать с мировоззрением, написать цели на будущий год. Таймкоды к ролику: 0:00 Начало 0:36 С чем у вас ассоциируется Новый год? Истории из детства 5:27 Как правильно встречать Новый год? - Подводить итоги года в качестве игры, а не "обязаловки", никакого насилия над собой. - Откажитесь от оценок и критики: победы - хорошо, ошибки - опыт. - Будьте честны перед собой, не пытайтесь казаться лучше, чем вы есть. 7:20 Шаг 1. Подводим итоги года, честно отвечаем на вопросы - Какие положительные изменения произошли с вами в уходящем году? Перечислите 5-7 достижений и побед (приятных воспоминаний). - Назовите проблемы уходящего года, с которыми пришлось столкнуться. Чему они вас научили, какой опыт вы приобрели, как они повлияли на ваши ценности и интересы? - Какие задачи вы ставили, что удалось реализовать, а что не удалось? Почему возникли сложности? Подумайте, вдохновляют ли вас эти цели или пора их вычеркнуть из карты желаний? - Нарисуйте колесо жизненного баланса и оцените степень удовлетворенности каждой сферой жизни от 1 до 10 балов. Где вы проседаете, как можно это исправить в новом году? - Вы довольны своей жизнью? Могли бы вы назвать себя счастливым человеком? 15:13 Шаг 2. Анализируем окружение Оцените людей, с которыми вы проводите большую часть времени - родные, друзья, коллеги, знакомые, учителя и наставники. Устраивают ли вас эти отношения? С кем вам хорошо и комфортно, вы чувствуете прилив сил, веру в себя, вдохновение? А с кем сложно оставаться свободными, вас подавляют, ломают, обесценивают, высасывают ваши ресурсы? От каких отношений стоит отказаться? 17:39 Шаг 3. Работаем с поведением Выпишите на бумаге свои вредные и полезные привычки, слабые и сильные стороны. Подумайте, что вы можете изменить в будущем году? Поищите причины своей агрессии/чувствительности/ алкоголизма, попробуйте устранить корень проблемы, поменять подход к жизни, сублимировать разрушительную энергию в спорт, творчество, учебу. Какие полезные привычки вы могли бы развить в новом году? Ответьте на вопрос: каким вы себя видите, как вас видят другие, кем вы хотите стать? Совпадают ли ваши представления о себе с тем, как вы себя позиционируете? Немного про технику К. Г. Юнга "Тень". 22:46 Шаг 4. Работаем с мировоззрением - Что дает вам жизненную энергию и мотивирует на личностный рост? - Ради чего вы живете, какая цель вашего существования, смысл жизни? - Куда вы движетесь, соответствуют ли ваши цели внутренним убеждениям, помогают ли они реализоваться вашей истинной сути? Станьте себе союзником, не живите в состоянии войны, реализовывайте свои, а не чужие сценарии. 27:24 Шаг 5. Ставим цели на новый год К какому внутреннему состоянию вы хотите прийти? Составьте карту желаний, опираясь на свои истинные потребности, а не навязанные кем-то извне, "модные" или "престижные". Не ведитесь на чувство долга и вины, не предавайте себя, это ваша жизнь! Не распыляйтесь на десяток целей сразу, ресурсы тела ограничены, хватит двух-трех желаний на год. Держите список целей перед глазами и действуйте. 29:37 Важно! Каким бы целеустремленным человеком вы ни были, помните, судьба может вносить в ваши планы коррективы, не делайте из этого трагедии, будьте гибкими, ориентируйтесь по ситуации. Не зацикливайтесь на том, как все должно быть, включайте здоровый пофигизм, пытайтесь извлечь максимум выгоды из ситуации. Поблагодарите себя за проделанную работу и загадайте новогоднее желание. Под Новый год может случиться все, главное, верить в себя! И, конечно, не забывайте об отдыхе... достижения - это хорошо, но нужно ценить и сам путь. Всех с наступающим Новым годом! Обожаю своих подписчиков, высылаю флюиды счастья, света и добра ;DD Мои контакты: instagram - https://www.instagram.com/aridika_charm/ Почта Mail.ru - kseniasvoboda@bk.ru #новыйгодноваяжизнь, #итогигода, #целинагод, #планынагодсписок, #какизменитьсвоюжизньвновомгоду, #какизменитьсвоюжизньпсихология, #подводимитогигода, #какподвестиитогигода, #ставимцелинановыйгод, #списокделнагод, #списокделнабудущийгод, #какдобитьсяуспехавновомгоду, #анализируемжизнь, #трансформациясебя, #коррекцияповедения, #какизбавитьсяотвредныхпривычек, #колесогода, #колесожизненногобаланса, #какустроитьличнуюжизньвновомгоду, #работасцелямивновомгоду, #анализируемпроблемыуходящегогода, #анализируемокружение, #работасмировоззрением, #целиижелания, #чегояхочуотжизни, #кемяхочубыть, #какпонятьчеготыхочешьпсихология, #Новыйгод, #какправильновстречатьНовыйгод, #какправильноподготовитьсякновомугоду, #какподготовитьсебякновомугоду, #какподготовитьцеликновомугоду, #какправильноставитьцелинановыйгод, #вновыйгодхочучтобыначаласьноваяжизнь