Тренировка • СПИНА и РУКИ • 27.07.22

ФИТНЕС влог • Тренировки • Упражнения • Спортивное питание • Диета • Здоровье • БАДы • Фармакология • План тренировки: 1 • Горизонтальная тяга среднего блока параллельным хватом сидя • 6 × 15 2 • Вертикальная тяга верхнего блока • 6 × 15 3 • Тяга гантелей с опорой на грудь • 6 × 20 4 • Вертикальная тяга в хаммере одной рукой • 6 × 8..10 5 • СУПЕРСЕТ: Подъем гантели на бицепс сидя с опорой локтем на спинку | Разгибание одной на верхнем блоке, канат • 3 × 20 ВКонтакте • https://vk.com/mens_physique_maniac Instagram • https://www.instagram.com/mens_physique_maniac Telegram • https://t.me/mens_physique_maniac Youtube • https://www.youtube.com/c/MensPhysiqueMANIAC TikTok • https://www.tiktok.com/@mens_physique_maniac WEB • https://taplink.cc/mens_physique_maniac Music from Tunetank.com RocknStock - Power (Copyright Free Music) Download free: https://tunetank.com/t/7dko/1458-power #фитнесДневник #фитнесБлог #фитнесМотивация #менсФизик #бодибилдинг #пляжныйБодибилдинг