"Ленивая зарядка" часть3 #здоровье #здороваяспина #житьбезболи #жить #суставы
Ленивая зарядка не вставая с постели зарядка состоит из трех частей, в каждой по пять упражнений. Их можно выполнять все вместе в каждый день, можно разделить по одной части каждое утро: Пн - 1 часть Вт - 2 часть Ср - 3 часть Чт - 1 часть Пт - 2 часть Сб - 3 часть Вс - 1, 2, 3 части вместе.
Ленивая зарядка не вставая с постели зарядка состоит из трех частей, в каждой по пять упражнений. Их можно выполнять все вместе в каждый день, можно разделить по одной части каждое утро: Пн - 1 часть Вт - 2 часть Ср - 3 часть Чт - 1 часть Пт - 2 часть Сб - 3 часть Вс - 1, 2, 3 части вместе.