Вспоминаю мужа и готовлю заливное из консервированного тунца и винегрет с квашеной капустой. № 578

Вспоминаю мужа и готовлю заливное из консервированного тунца и винегрет с квашеной капустой. - Сегодня я отмечаю 4-ую годовщину смерти моего мужа. Ко мне приедет моя диетирующая подруга и я решила приготовить диетические блюда, чтобы не сорвать её с диеты. Рецепт заливного: 1415 мл куриного бульона - 141 ккал 3 банки консервированного тунца - 450 ккал 165 г отварной моркови - 74 ккал 48 г лимона + 11 г петрушки - 21 ккал 60 г желатина - 210 ккал Калорийность: 45 ккал / 100 г Вот ссылка на мой проверенный, любимый и мгновенно растворимый желатин с IHerb: 451 г - https://ru.iherb.com/pr/now-foods-real-food-beef-gelatin-powder-1-lb-454-g/400 Моя большая банка 1,8 кг https://ru.iherb.com/pr/now-foods-real-food-beef-gelatin-powder-4-lbs-1-814-g/49479 Рецепт винегрета: 150 г моркови - 67 ккал 205 г отварной картошки - 153 ккал 350 г отварной свёклы - 175 ккал 150 г горошка - 90 ккал 150 г кукурузы - 75 ккал 76 г солёного огурца - 15 ккал 150 г квашеной капусты - 45 ккал 138 г лука - 41 ккал 25 г масла - 225 ккал Калорийность: 63 ккал/ 100 г _______________________________ Мой ИНСТАГРАМ https://www.instagram.com/p/CMROj6VL-sy/?utm_source=ig_web_copy_link ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc Что я ем за день на диете https://www.youtube.com/watch?v=vKHqqVYSDzc Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k 5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920 Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w 4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0 Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #запасныекрылья #похудетьлегко #похудеть #диета #похудениебезвреда #похудениедоипосле #диета #ешьихудей