Мой Путь: Диалоги о Женском Развитии. Как совмещать карьеру, семью и самореализацию

Тело как фундамент: Как еда управляет нашей энергией и мыслями? | Мой Путь 💪 Запускаем новый цикл подкаста «Мой Путь: Диалоги о Женском Развитии». Для предпринимательниц, мам в декрете, карьеристок и женщин в поиске себя. Меня зовут Илона Казио, психолог, коуч и бизнес-тренер и мама троих сыновей. В первом выпуске говорим о самом главном — о нашем теле и питании. Это НЕ про диеты и запреты. Это честный разговор о том, как то, что лежит в нашей тарелке, влияет на энергию, мысли, эмоции и весь наш путь развития. В гостях — Ксения Талызина, нутрициолог, которая на собственном опыте прошла путь от серьезных проблем со здоровьем к осознанному и любящему отношению к себе через еду. В этом выпуске мы обсудили: 🔹 Отправная точка: Как личные проблемы (упадок сил, здоровье) привели гостью в нутрициологию? Каким было кардинальное «до» и «после». 🔹 Психология на кухне: Как стресс, эмоции и убеждения вроде «я не достойна лучшего» управляли её пищевым поведением — и как она научилась с этим работать. 🔹 Тело как партнёр: Как менялось ощущение себя, уровень энергии и ясность ума? Как это подстегнуло личностный рост? 🔹 Разрушаем мифы: С какими главными мифами о питании и женском здоровье она столкнулась? Самое неожиданное открытие. 🔹 Баланс vs перфекционизм: Как не сойти с ума в погоне за «идеалом»? Роль самосострадания. 🔹 Препятствия на пути: Самые большие трудности (физические, психологические, социальные) и как их преодолеть? 🔹 Послание себе «начинающей»: Главный совет по питанию и отношению к телу, который она дала бы себе тогда. 🔥 ФИШКА ВЫПУСКА: Игра «ПРАВДА или МИФ?» В конце гостья поделилась одним малоизвестным или даже провокационным утверждением о питании или женском здоровье. Проверим вашу интуицию! ВОПРОС: «Правда, что в Индии была ситуация между жизнью и смертью?» Ваша задача в комментариях: что из предложенных вариантов ПРАВДА, а что МИФ? Ответ и объяснение нутрициолога — в следующем видео! 💬 👉 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые «Диалоги о Женском Развитии» и узнать ответ на загадку! 🔔 Нажмите на колокольчик, чтобы первыми смотреть новые выпуски, которые будут выходить каждый месяц! #нутрициолог #женскоездоровье #осознанноепитание #мопутьподкаст #диалогиоженскомразвитии #ксенияталызина #здоровоепитание #пищевоеповедение #энергия #личностныйрост #рутуб #подкаст