Мой рекорд задержки дыхания на выдохе

Я поставил свой личный рекорд по задержке дыхания на выдохе. Он составил 2 мин 57 сек. Достиг я такого результата благодаря дыхательной технике Вима Хофа. Вим Хоф - это знаменитый "Ледяной человек". У него, оказывается, есть очень хорошая практика дыхания. Он сам говорит, что достиг таких результатов только благодаря тому, что постоянно тренировался, в том числе и в задержке дыхания. Мне эксперименты по задержке дыхания очень нравятся. Теперь буду больше о них рассказывать на этом канале и в том числе о некоторых экстремальных способах дыхания. #дыхание #осознанноедыхание #дыхательныепрактики