Как правильно приседать? Можно ли выводить колени за носки?

Одни говорят выгибай поясницу и не выводи колени вперед, а другие, например я, советуют все делать наоборот. Третьи сообщают, что у них супер 3D методика. Куда бежать? В этом видео я расскажу как поступать именно тебе, чтобы получить результат и не получить травмы. Обязательно пробуй и не забывай подписываться на канал и ставить лайк ? ? Навигация по видео: 0:00 - Почему это важно? 0:55 - Выводить колени за носки? 2:10 - Нейтральное положение таза 2:50 - Миф 3 4:40 - Главный секрет 5:05 - ProGym инструкция по работе с телом