Тревога и страх: от истощения к внутренней опоре

📌 Разберем на лекции: 1. Главное отличие: Чем принципиально отличается страх от тревоги? 2. Норма или нет? Насколько тревожность нормальна для человека? Где проходит граница между «здоровой» тревогой и иррациональной, навязчивой? 3. Практика — наше всё! Я дам вам конкретные техники и инструменты, с помощью которых вы сможете самостоятельно справляться практически с любой тревогой. Это будет ваш рабочий набор для самопомощи. 4. Особый разговор: Коснемся темы материнской (родительской) тревоги — той, что, как говорят, «рождается раньше ребенка».