Как хорошо растянуть свой позвоночник

Для чего нужно растягивать свой позвоночник? Когда вы будете постоянно помогать своему позвоночнику растягиваться и снижать нагрузку на межпозвонковые диски, вы точно избежите таких проблем, как протрузии и позвоночные грыжи. Ссылка на это видео - https://rutube.ru/video/1fa90925e30299d94d703f884b590168/ #зож #здоровыйпозвононик #позвоночник #планЗОЖ #зожСармат