Массаж девушке дома вечером (домашнее видео)

Для мышц Снимает спазмы и расслабляет мышцы, улучшает подвижность и устраняет дискомфорт. Усиливает микроциркуляцию и кровоток, обеспечивает мышцы кислородом и питательными веществами. Уменьшает концентрацию молочной кислоты, снижая чувство усталости после физической нагрузки. Укрепляет мышечный корсет, обеспечивает поддержку позвоночника и суставов. Стимулирует лимфоток, помогает быстрее выводить шлаки и токсины. Для суставов Улучшает кровоснабжение суставных тканей, способствует их восстановлению и защите. Повышает подвижность и снижает риск застойных явлений в суставах. Снимает нагрузку и усталость, восстанавливает комфорт движений. Укрепляет сумочно-связочный аппарат сустава, ускоряет рассасывание патологических отложений (солей) в близлежащих тканях. Для кожи Очищает кожу от отторгающихся роговых чешуек эпидермиса, посторонних частиц (пыль и др.) и микробов. Улучшает секреторную функцию потовых и сальных желёз, очищает их выводные отверстия от секрета. Активирует лимфо- и кровообращение кожи, устраняет влияние венозного застоя, усиливает кровоснабжение кожи. Повышает кожно-мышечный тонус, что делает кожу гладкой, плотной и эластичной. Для нервной системы Расслабляет и снимает стресс — массаж способствует расслаблению мышц и уменьшению напряжения. Стимулирует выделение эндорфинов — естественных анальгетиков и гормонов радости, которые могут положительно влиять на настроение. Снижает болевые ощущения путём разрывания мышечных спазмов, снятия напряжения, улучшения кровоснабжения и стимуляции нервных рецепторов, которые могут участвовать в механизмах боли. Воздействует на активность вегетативной нервной системы, регулирующей автоматические функции организма, такие как сердечный ритм, дыхание, пищеварение и другие. #массажженский