сколько пить воды в сутки и можно ли пить во время еды / как я похудела на 94 кг

В этом видео я отвечаю на ваши вопросы о воде: - сколько пить воды в сутки - можно ли пить во время еды - нужно ли утром после пробуждения выпивать стакан воды Тефтели из куриного фарша в томатном соусе. Фарш: отварной рис, куриный фарш, лук, кабачок, яйцо, псиллиум, перец, соль. В мультиварку положила: вода, лук, кабачок, сметану, томат, специи. 48 ккал/100 г Моя порция: 500 г тефтелей в томате, 100 г огурца, 5 г растительного масла ИТОГО: 305 ккал Тушеная курица с овощами. Моя порция: 100 г тушеной курицы - 140 ккал 300 г тушеных овощей (брокколи, стручковая фасоль, лук, сладкий перец, картошка) - 120 ккал 150 г салата (сельдерей, огурец, сметана) - 62 ккал 2 соуса - 20 ккал 5 г фисташкового масла - 45 ккал ИТОГО: 387 ккал ______________________________ Введите мой промокод ZVH106 в Вашей корзине на IHerb т получите скидку: фисташковое масло https://ru.iherb.com/pr/La-Tourangelle-Roasted-Pistachio-Oil-8-45-fl-oz-250-ml/80662 приправа Харисса https://ru.iherb.com/pr/Simply-Organic-Harissa-Seasoning-3-20-oz-91-g/94943 ________________________________ ВСЕ МОИ ВИДЕО ТУТ : https://www.youtube.com/channel/UCRW4sjIxYDDNOfxTiARGsyQ/videos?view_as=subscriber ________________________________ ВОТ НЕКОТОРЫЕ ИЗ НИХ: С чего начать похудение новичку https://www.youtube.com/watch?v=7Zcv8MyEDmQ Как после 50 лет я похудела на 94 кг https://www.youtube.com/watch?v=xNPNj5JU_Pc Ходьба для похудения https://www.youtube.com/watch?v=ldYkwOnRwpM Мой дневной рацион https://www.youtube.com/watch?v=nEHfKq__t-k 5 советов худеющим https://www.youtube.com/watch?v=LijgzFTEU7c Как бороться с голодом на диете https://www.youtube.com/watch?v=Gr0QNsiIeWY Лишняя кожа после похудения https://www.youtube.com/watch?v=z2s6rjA50rs БАДы с IHerb при похудении https://www.youtube.com/watch?v=sHu3Avl5920 Как сесть на диету и не сорваться https://www.youtube.com/watch?v=u0dl4GiRA5M Мотивация для похудения, ты сможешь! https://www.youtube.com/watch?v=xzuSEWujD3w 4 важные ошибки худеющих https://www.youtube.com/watch?v=05QQ8uUIzOU Интервальное голодание https://www.youtube.com/watch?v=lFg3xQOUIEo Закон Парето в похудении https://www.youtube.com/watch?v=ucs1UKgL88w Примерка одежды https://www.youtube.com/watch?v=jnyHxPDDPg0 Как поймать похудейскую волну https://www.youtube.com/watch?v=dcqZxWGtUzs _______________________________ Дорогие друзья! Буду благодарна за Вашу посильную помощь на развитие моего канала. Номер карты МКБ: 4324 9800 3384 2703 _________________________________ Спасибо, что зашли на мой канал! Буду рада поделиться моим опытом и полезными советами) #сидимдома #вместедома #лучшедома #самоизоляция #оставайтесьдома