ПЛОСКИЙ ЖИВОТ ЗА НЕДЕЛЮ | Марафон #ЭкспрессПресс | 6 тренировка– СТАТИКА
Плоский живот за неделю. Марафон Экспресс Пресс: 6 тренировка - статика. В сегодняшней тренировке мы выполним комплекс статических упражнений на пресс. Статические упражнения на пресс отлично подходят всем, даже тем, у кого есть диастаз. Статика на пресс позволяет задействовать глубинные слои мышечных волокон, что заставляет ваши мышцы работать по-другому. *НО ПОМНИТЕ: плоский живот достигается путем триады: питание + силовые тренировки + кардио. Так что ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ МАРАФОНА ➟ https://t.me/ExpressPress_fitnessomaniya и получай меню на НЕДЕЛЮ для лучшего результата! А также после данной тренировки обязательно сделайте это кардио: https://youtu.be/7M3kaLlGC-c ВАКУУМ https://www.youtube.com/watch?v=_69Y-o-La_M СУТЬ МАРАФОНА Экспресс Пресс: Вас ждет 7 Жиросжигающих Высокоинтенсивных Тренировок в течение одной недели, которые изменят ваши животика до неузнаваемости! Все, что от вас требуется, это: - скакалка (для кардио) - фитнес резинка - фитбол - и ваше желание РАБОТАТЬ! Всего 7 дней активных тренировок, и в конце вы не узнаете свой пресс! ) ____________________________________________________ ✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot ✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/ ✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing ✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3 ✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html ✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7 Кардио - https://goo.gl/UmNm7U Все о питании - https://goo.gl/PiR61D Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Плоский живот за неделю. Марафон Экспресс Пресс: 6 тренировка - статика. В сегодняшней тренировке мы выполним комплекс статических упражнений на пресс. Статические упражнения на пресс отлично подходят всем, даже тем, у кого есть диастаз. Статика на пресс позволяет задействовать глубинные слои мышечных волокон, что заставляет ваши мышцы работать по-другому. *НО ПОМНИТЕ: плоский живот достигается путем триады: питание + силовые тренировки + кардио. Так что ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ МАРАФОНА ➟ https://t.me/ExpressPress_fitnessomaniya и получай меню на НЕДЕЛЮ для лучшего результата! А также после данной тренировки обязательно сделайте это кардио: https://youtu.be/7M3kaLlGC-c ВАКУУМ https://www.youtube.com/watch?v=_69Y-o-La_M СУТЬ МАРАФОНА Экспресс Пресс: Вас ждет 7 Жиросжигающих Высокоинтенсивных Тренировок в течение одной недели, которые изменят ваши животика до неузнаваемости! Все, что от вас требуется, это: - скакалка (для кардио) - фитнес резинка - фитбол - и ваше желание РАБОТАТЬ! Всего 7 дней активных тренировок, и в конце вы не узнаете свой пресс! ) ____________________________________________________ ✔️Чат-бот по моим фитнес проектам https://tele.click/Fitnessomaniyabot ✔️Марафон по похудению "Гори Жир" ➟ http://fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/ ✔️Курс "Стройное тело за 8 недель"➟ http://fitnessomaniya.ru/kyrs/landing ✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ https://appurl.io/johr6ye3 ✔️Индивидуальная программа питания ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html ✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ http://fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html ✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ http://fitnessomaniya.ru РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ https://www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ https://www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras ПЛЕЙЛИСТЫ: Табата тренировки - https://goo.gl/L3KkdZ Силовые тренировки - https://goo.gl/zrE8oC ВИИТ - https://goo.gl/JAiiY7 Кардио - https://goo.gl/UmNm7U Все о питании - https://goo.gl/PiR61D Все о фитнесе - https://goo.gl/yBVGBm ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ: http://vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник) http://vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте https://www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) https://www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм _ Всем привет!Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ! Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также - советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма "худеть" и "толстеть". Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!