КАК НАУЧИТЬСЯ НЫРЯТЬ В ПЛАВАНИИ. ПРЫЖОК В ВОДУ🐛

В этом ролике я расскажу о том как нужно учиться прыжку в воду, какие основные ошибки могут возникнуть при первых попытках. Дам практичные и полезные упражнения после которых вы сможете правильно нырять и совершать прыжок в воду. Тайм-код: 00:00-00:09-Интро 00:09-Рассказываю о чем видео 00:33-Почему прыжок в воду кажется сложным 00:50-Правила 01:20-Упражнения на дыхание 03:53- Как опуститься на дно 04:29-Упражнение «Поплавок» 05:18-Упражнение «Стрелочка» 05:59-Ошибки 06:47-Упражнение «Дуга» 07:00-Повороты в сторону 07:34-Сальто под водой 07:56-Подводящие упражнения к прыжку в воду 09:03-Ошибка и как ее исправить 10:04-Эталонный прыжок 10:19-Заключение #плавание#пловец #бассейн#вода#соревнования #тренировка #спорт #победа #команда #заплыв #первыйразряд #Мастерс плавания