Завтрак. Что готовить? Самый важный прием пищи.

Завтрак считается важным и полезным приёмом пищи. Важно знать о завтраках 👉🏼 Заряжает энергией. Если пропустить завтрак, организм вынужден тратить собственные энергетические ресурсы, которые необходимы ему для поддержания жизнедеятельности. Помогает контролировать вес. Благодаря полноценному завтраку человек дольше чувствует сытость и не съедает лишнего в течение дня. Нормализует работу сердца. У тех, кто привык есть по утрам, более здоровое сердце. Улучшает память и концентрацию. Утренний приём пищи положительно влияет на мозг. Улучшает работу кишечника. Одна из задач завтрака — мягко запустить работу ЖКТ, особенно желчного пузыря. Единого мнения о том, из каких продуктов должен состоять идеальный завтрак, нет. Специалисты советуют выбирать блюдо исходя из своих предпочтений, при этом утренний приём пищи не должен быть излишне обильным. Благодарю за просмотр, лайк, репост моих видео.