Проработка ТАЗОВОГО дна. Комплекс Упражнений с Айгуль Кутдусовой - Занятие №4

Благодарим всех, кто был на утреннем эфире! Спасибо за вашу вовлечённость, открытость и готовность начинать день с заботы о себе 💛 Нежная гимнастика на пробуждение, работа с тазовым дном, внимание к телу — мы сделали 15 минут действительно мощной практики. Если вы не успели присоединиться — не страшно! Переходите, включайте, делайте в своём ритме. Позаботьтесь о себе — даже 15 минут могут всё изменить. А если чувствуете, что хотите в практику глубже — УЖЕ с 26 мая стартует онлайн-курс школы "Сарам Пад". Он подойдёт тем, кто только начинает, тем, кто уже давно в пути, и тем, кто хочет стать проводником для других. Это про практику с опорой. Системно. С живым сообществом рядом. Подробнее — на сайте: https://ikya.getcourse.ru/integrative-kundalini-yoga_1