Тренировка ног | Как НАБРАТЬ МАССУ девушке | Вероника начинающий ученик Тимофеева Александра

➤ Диман Вк : https://vk.com/id276497175 ➤ Вероника Вк : https://vk.com/id455337411 ------------------------------------ ➤ Мы В Вк: https://vk.com/aleksandrikarina ➤ Группа в Вк: https://vk.com/public198864436 ➤ Телеграмм: https://t.me/TimofeevAleksander ----------------------------- ➤ Мой Email: timof92@bk.ru ----------------------------- ЕСЛИ ТЕБЕ ИНТЕРЕСЕН ЖИМ ШТАНГИ ЛЕЖА И ТЫ ХОЧЕШЬ УВЕЛИЧИТЬ РЕЗУЛЬТАТ В ЖИМЕ ✅Плейлист - с программой тренировок по жиму штанги лежа. "Как пожать 150 кг?" Там ты увидишь 4 тренировочных дня, где каждый тренировочный день отдельное видео + пятое видео про питание, как нужно питаться чтобы прогрессировать в массе и силовых показателях! Работая по этой программе мне удалось выполнить на соревнованиях норматив мастера спорта по жиму штанги лежа с прохождением допинг контроля. Переходи по ссылке на мой плейлист и подчеркивай для какие то новые и интересные моменты для себя Смотри здесь https://youtube.com/playlist?list=PLJK8fHmHtadUdgIcbNt_NK3QbrToFAAC9 . . . . . Тренировка №1 https://www.youtube.com/watch?v=6n84xb3jS9U Тренировка №2 https://www.youtube.com/watch?v=iF68smlYCq0 Тренировка №3 https://www.youtube.com/watch?v=0IWdQta4phU Тренировка №4 https://www.youtube.com/watch?v=4Xg3fG-QGAU Тренировка №5 Видео №5 Про питание как нужно питаться чтобы увеличивать массу и максимально прогрессировать в силовых показателях https://www.youtube.com/watch?v=3lxVrPEugE0 -------------------------------------- ✅Интересуешься жимом лежа? Хочешь пожать больше? Тогда обязательно загляни на мой плейлист! Может ты подчеркнешь для себя что-то новое! Как больше пожать? Какие лучше делать упражнения? Как составить программу тренировок по жиму лежа? Сколько раз жать в неделю? И что делать не желательно. Все это ты узнаешь из этих видео! https://youtube.com/playlist?list=PLJK8fHmHtadWIez3W1MEybaL4nQg_Uqfr ---------------------------------------------- КАК ПОЖАТЬ 150 КГ? | Три главных правила как пожать 150 кг!!! https://www.youtube.com/watch?v=l4ji2dsBxU4&t=98s . . . . . КАК ПОТЯНУТЬ 200+ ??? Три главных правила как потянуть 200+ в становой тяге! https://www.youtube.com/watch?v=PZ7kPaTRtTw . . . . . КАК НАБРАТЬ МАССУ??? Три главных правила как набрать массу натурально! Наконец-то ты накачаешься! https://www.youtube.com/watch?v=QujJtU0CpQA&t=81s . . . . . КАК УВЕЛИЧИТЬ ПРИСЕД? | Три главных правила как увеличить приседания со штангой! https://www.youtube.com/watch?v=uAo6YPHKXos --------------------------------------------- Привет всем меня зовут Александр Тимофеев и в этом видео я покажу вам тренировку со своим учеником Вероникой. Как набрать массу девушке? Один день из тренировочного процесса. Тренировку ног. Приятного просмотра. --------------------------------------------- ✅ Буду рад твоей подписке!✊ ✅ Не забудь оставить комментарий☝ и поставить палец вверх Это поможет развитию канала ✅ Заранее спасибо -------------------------------------------- Тренировка ног | Как НАБРАТЬ МАССУ девушке | Вероника начинающий ученик Тимофеева Александра --------------------------------------------- ✅Если не видел эти виде то посмотри их прямо сейчас, возможно они окажутся для тебя полезными ➤ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 150 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=PjqHRbTSgSQ . . . . . ➤ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Как пожать 100 КГ? https://www.youtube.com/watch?v=-EjysUqEDow . . . . . ➤ИСПОЛЬЗУЙ ЭТО! И ты будешь ЖАТЬ В 3 РАЗА БОЛЬШЕ! Как пробить застой в жиме лежа? https://www.youtube.com/watch?v=7sbDdd9lqPo . . . . . ➤ЛЕГАЛЬНЫЙ АНАБОЛИК! Максимальная польза при наборе мышц! Спринт | Александр Тимофеев | г. Ершов https://www.youtube.com/watch?v=_YEUQG0wBPA . . . . . ➤ПОСЛЕ ЭТОГО ты 100% наберешь МЫШЕЧНУЮ МАССУ! | Программа тренировок на 3 дня в неделю! https://www.youtube.com/watch?v=koHrD96rNNo . . . . . ➤ПОСЛЕ этого ты будешь ЖАТЬ МНОГО! | Жим лежа на раз | НУЖНО ЛИ? https://www.youtube.com/watch?v=HHT_yCCHfJc&t=19s . . . . . ➤Как ЖАТЬ больше мужиков? | КМС по жиму лежа https://www.youtube.com/watch?v=yxqNFvt4Q8w&t=207s --------------------------------------------------- #ноги #тренировка #масса